1. Тренировка на зрение поможет сохранять бодрость в течении дня, избавит от головных болей и перегруза, поднимет настроение.

2. Тренировка для шеи и плеч снимет напряжение и боль, движения станут плавными, тело быстро расслабится.

3. Тренировка для мозжечка улучшит сон и успокоит мысли, сделает движения эффективными, вернет энергию и умственную активность.

4. Тренировка от усталости — если вы устали и у вас не гнется тело и ум, то сделайте эти упражнения.