Авторские комплексы,
доступные за нейрорубли
⭐️ Здесь закрытая библиотека нейро-инструментов, которые усиливают ваши результаты в клубе. Эти материалы рождаются из ваших запросов, поэтому они точечные, прикладные и встроены в систему клуба.
✅ Приобрести их можно за нейрорубли, которые вы накопили:
1 нейрорубль = 1 рубль
Бонусные нейрорубли начисляются за покупку абонементов, заполнение анкет (точка А, точка Б/итоговая, промежуточная анкеты) и за сдачу фото «До/После» в рамках продуктов.
Приобрести комплексы тренировок могут только участники Нейроклуба.
Сейчас доступны восемь мини-комплексов:
⭐️ 1. Комплекс «Красивая шея за 10 минут» — 490 р.
Убирает боль и напряжение в шее, плечах и лопатках, подтягивает контур шеи и подбородка, уменьшает холку, улучшает осанку
⭐️ 2. Комплекс «Антитревожность» – 990 р.
4 практики по 15–20 минут, которые снижают тревогу, расслабляют тело, возвращают здоровый сон и устойчивость.
⭐️ 3. Комплекс «Нейропопа» – 990 р.
Дополнительная программа фитнес-тренировок без изнуряющей нагрузки. Помогают ягодицам включаться естественно, снижают напряжение в пояснице и поддерживают тазовое дно.
А упругая попа и красивые бедра без целлюлита станут закономерным результатом.
Что внутри:
- 6 коротких тренировок
- 2 установочных урока для настройки техники
- 2 разминки и заминки
⭐️ 4. Комплекс «Молодое лицо» – 790 р.
Практики для лица, шеи и грудной клетки, которые помогают уменьшить отёчность и напряжение, улучшить контуры лица и сделать его более свежим.
Работаем не только с отдельными зонами лица, но и с осанкой, дыханием, шеей и грудной клеткой – всем, что влияет на состояние лица.
Внутри 6 тренировок:
Грудная клетка и плечи
Лоб и глаза
Язык
Носогубка
Губы и челюсть
Шея
Тренировки разной продолжительности – можно выбирать нужную зону, чередовать практики и распределять их по дням. Прорабатывать всё лицо за одну тренировку не нужно.
⭐️ 5. Интервальные фитнес-тренировки (ВИИТ) – 990 р.
4 тренировки по 15–19 минут, где нагрузка чередуется с отдыхом, а в паузах идут нейропрактики для зрения и вестибулярного аппарата. Повышают выносливость, приводят тело в тонус и хорошо разгоняют голову с утра.
А энергия, которой хватает до вечера, станет закономерным результатом.
Что внутри:
3 интервальные тренировки по 19 минут
1 тренировка на 15 минут
Разминка и заминка для каждой тренировки
⭐️ 6. Запись эфира с врачом - неврологом «Прокрастинация: как с ней уживаться?» – 290 нейрорублей
Разговор с нейробиологом и врачом-неврологом Галиной Бобряковой о том, откуда берётся прокрастинация и что с ней делать, когда сила воли уже не помогает.
А главное, почему дело вообще не в лени.
Что внутри:
Почему откладывание — базовая настройка мозга, а не ваш личный дефект
Четыре реакции — бей, беги, замри, сдайся — и почему каждой нужен свой приём, а общие советы не работают
Страх врачей и страх открыть письмо с анализами
Почему с возрастом новое даётся тяжелее и что возвращает гибкость
Сколько на самом деле формируется привычка (спойлер: 21 день — миф)
Правило одной минуты и почему песочные часы работают лучше таймера
⭐️ 7. Запись эфира «Сон: почему не спится» – 290 нейрорублей.
Разговор с врачом-сомнологом Верой Романовой, к.м.н, о бессоннице, ранних пробуждениях и о том, почему уснуть по команде невозможно.
Вера работает в лаборатории нарушений сна и принимает пациентов с бессонницей и апноэ — это разбор от практикующего врача, а не пересказ статей.
Что внутри:
Зачем на самом деле нужен мелатонин и почему это не снотворное
Почему отсыпаться в выходные до двенадцати — плохая идея, и откуда взялся тяжёлый понедельник
Как меняется сон с возрастом и в менопаузе, и что считать своей новой нормой
Что происходит с мозгом ночью и почему сновидения — «дым от огня»
⭐️ 8. Комплекс «Здоровые стопы» – 1490 р.
7 уроков от простого к сложному: снимаем напряжение с мышц и одновременно разрабатываем суставы стопы.
Стопа задаёт положение колена, таза и всего, что выше. Пока она не работает, часть усилий в любых тренировках теряется по дороге.
А ягодицы, которые наконец отзываются на тренировки, станут закономерным результатом.
Вам точно нужен этот набор, если вы:
много сидите в течение дня
много ходите или носите каблуки
замечаете отёки или судороги в ногах
живёте с вальгусом, фасциитом или пяточной шпорой либо хотите их профилактировать
тренируетесь, а ягодицы никак не приходят в нужную форму
Что внутри:
7 уроков от простого к сложному
Ежедневные тренировки
Упражнения при вальгусе, фасциите и плоскостопии
Продвинутые практики
Что понадобится:
Почти всё нужное уже есть дома: мячик заменяется носками, йога-блок книгой, а палочка – морковкой.
ИП Пантелеева-Боровская Виктория Олеговна
ИНН 782006422203 ОГРНИП 322784700089410
г. Санкт-Петербург